Frumusețea holistică = O stare de bine

Frumusețea holistică = O stare de bine

Stil de viata   /   Aug 12th, 2021   /   0 COMMENTS   /  A+ | a-
Este foarte bine și important să fim preocupați de pielea noastră și să folosim produse cosmetice pentru a avea grijă de ea.

Sunt câteva aspecte pe care este de dorit să nu le uităm deoarece, pielea trebuie să fie în permanență protejată. Iată câteva dintre ele:

● Folosirea de produse specifice care să ne protejeze de daunele nocive ale radiațiilor UVA și UVB;

● Folosirea de produse specifice de curățare a tenului pentru a elimina poluanții ce ne atacă fața zi de zi și pentru a îndepărta machiajul;

● Folosirea unui produs de exfoliere (exfoliant enzimatic sau mecanic) pentru a elimina celulele moarte de la suprafața pielii;

Folosirea unei loțiuni tonice pentru echilibrarea pH-ului pielii;

● Folosirea de fiole/seruri/loţiuni/creme hidratante pentru a reda elasticitatea pielii și a evita apariţia ridurilor.

Cu toate acestea, în ultimii ani s-a demonstrat științific că nu este suficientă doar folosirea de produse cosmetice pentru a obține o piele sănătoasă și radiantă. Această dorință trebuie însoțită de un set de obiceiuri sănătoase, pentru a se obține o bunăstare totală.

Ce reprezintă aceasta? Un echilibru între corp, suflet și minte în ansamblu, așa  numita și mult dorita frumusețe holistică.

Studiile recente au arătat că acest echilibru este esențial pentru a avea o piele perfectă  deoarece conectează procesul de îmbătrânire cu bunăstarea. Orice tip de stimulare senzorială, gând sau senzație este interpretat de creier, iar răspunsul său (pozitiv sau negativ) se reflectă asupra pielii noastre.

Mai jos, vă recomandăm câteva obiceiuri pe care putem să le integrăm în viața de zi cu zi pentru a obține o bunăstare totală, echilibrându-ne corpul și mintea:

Activitatea fizică: a face un sport sau un exercițiu în mod constant nu ne ajută doar din punct de vedere fizic, ci și psihic;

Alimentația sănătoasă: menținerea unei diete echilibrate, bogată în fructe și legume este unul dintre elementele esențiale pentru o stare excelentă de sănătate. În plus, mâncarea echilibrată și sănătoasă ne hrănește, este plină de vitamine și minerale care aduc proprietăți benefice pielii noastre;

Hidratarea: trebuie să bem cel puțin 8 pahare de apă pe zi, deoarece acest lucru îmbunătățește elasticitatea pielii păstrând-o hidratată și catifelată;

● Hrănește-ți spiritul: s-a dovedit în ultimii ani că, pentru a menține o minte sănătoasă și o viață echilibrată trebuie să ne ocupăm timpul liber cu ceea ce ne place cu adevărat (sport, dans, cântat, citit, pictură, drumeții, plimbări, yoga, etc.);

Viața socială: stabilirea de legături cu alte persoane și pasiuni asemănătoare, împreună cu menținerea unor relații bune de prietenie reprezintă cheia dezvoltării personale și emoționale.

Somnul adecvat: 7-8 ore de som este esențial pentru funcționarea corectă a organismului.


Tu ce faci pentru a te simți frumoasă și sănătoasă? https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/fce/1/18/1f642.png

#BelieveInYourself

 
No comments posted...

Leave a Comment

Simple catpcha image
Top